| Главная » Статьи » Мои статьи |
Что делать если оказаться от вредных подуктов очень сложно?
| Очень сложно отказаться от потребления всех тех продуктов о которых мы говорили в вышеперечисленных статьях! Начинайте маленькими шажками и постепенно сокращайте их потребление Если вы хотите что то сладкое возьмите маленький кусочек и подождите 10 минут потом спросите себя действительно ли вы хотите еще. Если вы испытываете стресс из-за того, что хотите съесть какой-нибудь из вышеперечисленных продуктов, без колебаний идите на кухню. Главное – не злоупотребляйте. Съешьте перед этим что-нибудь сырое. Такие маленькие меры будут иметь ключевое значение. Не торопитесь и отвыкайте от привычного рациона в комфортном для вас темпе. Сладости и рафинированные углеводы действуют практически как наркотик. Ваш организм требует их, и если вы заставляете себя отказываться от них в течение долгого времени, у вас проявятся симптомы «ломки»: раздражительность, тошнота, тревожность, головные боли. | |
| Просмотров: 392 | |
| Всего комментариев: 0 | |