| Главная » Статьи » Мои статьи |
Какие продукты следует избегать 3 часть
| Избегать нужно алкоголь! Алкоголь на самом деле замедляет процесс сжигания жира. Когда вы пьете напитки «с градусом», печень вынуждена их сразу детоксицировать. Ради выполнения этой задачи организм пренебрегает эффективной переработкой углеводов, жиров и белков. Поскольку жир усваивается и расщепляется тяжелее всего, он проходит всю цепочку в непереваренном виде. Когда большинство людей пьют алкоголь, они, как правило, делают это во время приема пищи, вследствие чего организм получает избыток калорий. Алкоголь – самый калорийный после жира продукт питания: 7 калорий на грамм против 9 калорий на грамм соответственно. Когда алкоголь попадает в ваш организм, последний преобразует в жир большее количество съеденной пищи. Газированные напитки Газированные напитки в значительной мере повинны в проблеме ожирения. Результаты исследований доказывают, что утоление жажды подобными жидкостями повышает риск заболевания диабетом, ожирением, остеопорозом, кариесом, возникновения зависимости от кофеина и дефицита питательных веществ. Основными ингредиентами таких напитков являются: Фосфорная кислота: она смешивается в желудке с соляной кислотой и препятствует процессу пищеварения. Кроме того, ее можно обвинить в вымывании минералов из костных тканей. Сахар и кукурузный сироп с высоким уровнем фруктозы: сахар в жидкой форме опасен, поскольку он может усваиваться за очень короткое время, что до небес повышает уровень сахара в крови. Если уровень инсулина находится на пике, способность сжигать жир, наоборот, резко снижается. Все это находит свое отражение в высоком кровяном давлении, высоком уровне холестерина, преждевременном старении, болезнях сердца и, конечно же, наборе лишнего веса. Питьевая вода: она содержит разнообразные химические вещества, такие как хлор, тригалометаны, свинец и кадмий, оказывающие крайне разрушительное воздействие на здоровье. Согласно исследованиям, люди, которые пьют газированные напитки, не заботятся о пропорциональном уменьшении количества потребляемых продуктов питания. | |
| Просмотров: 339 | |
| Всего комментариев: 0 | |